Важную роль в процессе тренировки играет то, чем ты перед тренировкой в себя заправил. Предлагаемый перекус состоит из творога, грецкого ореха, арахиса, меда, овсянки, молока, натурального какао, корицы и молотого имбиря. Этот перекус обеспечит тебя энергией, белком, полезными жирами, витаминами и минералами, а также поможет зарядиться перед тренировкой.