Статья представляет подборку из 20 упражнений на растяжку для гибкости всего тела. Растяжка улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. В статье представлены фотографии и описания упражнений на растяжку для начинающих, которые помогут улучшить осанку и снизить риск травм и болевых ощущений во время спортивных нагрузок.