На мероприятии вы сможете прописать конкретные шаги на ближайшие три месяца для достижения ваших целей и увеличения продаж в вашем бизнесе. В программе: целепологание, пошаговый план увеличения продаж, система привлечения клиентов и работы с персоналом. Спикер - Савинов Сергей, цена - 10 000 рублей. Место проведения - коворкинг-центр. Купить билет можно по телефону 35-99-30.

Важную роль в процессе тренировки играет то, чем ты перед тренировкой в себя заправил. Предлагаемый перекус состоит из творога, грецкого ореха, арахиса, меда, овсянки, молока, натурального какао, корицы и молотого имбиря. Этот перекус обеспечит тебя энергией, белком, полезными жирами, витаминами и минералами, а также поможет зарядиться перед тренировкой.

Статья рассказывает о том, как провести первый утренний час, чтобы весь день прошел спокойно и плодотворно. В статье описываются три простых правила: просыпаться раньше, делать утреннюю зарядку и медитировать. Каждое правило сопровождается кратким объяснением и советами по выполнению.

Статья представляет подборку из 20 упражнений на растяжку для гибкости всего тела. Растяжка улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. В статье представлены фотографии и описания упражнений на растяжку для начинающих, которые помогут улучшить осанку и снизить риск травм и болевых ощущений во время спортивных нагрузок.

В статье описываются 14 полезных свойств бананов, таких как борьба с депрессией, укрепление костей, улучшение микрофлоры кишечника, борьба с запорами и изжогой, защита желудка от язв, восстановление при диарее, предотвращение судорог и отеков, источник энергии, улучшение пищеварения, снятие симптомов ПМС у женщин.

В статье описываются 5 упражнений для укрепления и подтяжки мышц ягодиц и таза. В список входят приседания на корточки, сжимание и удерживание ягодиц, подъем по ступенькам или по холмам, поднимание прямых ног и мостик. Для достижения наилучшего результата рекомендуется выполнять упражнения регулярно и сочетать их с кардиотренировками.

Упражнение 'планка' поможет убрать жир из живота, укрепить мышцы спины, верхней части тела, ягодиц, ног и рук. Необходимо увеличивать время упражнения постепенно в течение 4 недель. В конечном итоге мышцы станут крепче и тело станет более красивым. Инструкция по выполнению упражнения и график увеличения времени представлены в статье.

Статья описывает технологию Electro-Gen для создания сухого тумана, который используется для нейтрализации запахов в замкнутых пространствах. Сухой туман обладает высокой проницаемостью и способен проникнуть во все полости и щели, устраняя запахи навсегда. Процедура обработки сухим туманом безвредна и не оставляет следов на поверхностях. Статья также описывает преимущества сухого тумана перед другими средствами для нейтрализации запахов.

Выполнение планки каждый день улучшит состояние абдоминальных мышц, укрепит мышцы кора, улучшит состояние мышц спины, ускорит обмен веществ, улучшит осанку и разовьет чувство равновесия.

В статье рассказывается о продуктах, которые нельзя есть натощак, так как они могут привести к различным заболеваниям. Среди них цитрусовые, бананы, сырые овощи, йогурт, холодные напитки, сладости и кофе. Для каждого продукта приводятся аргументы и рекомендации по употреблению.